Consapevolezza ed equilibrio emotivo, per gestire meglio sé stessi e il rapporto con gli altri.
Se ne sente molto parlare: la mindfulness è lo strumento ideale per riuscirci, perché è un metodo concreto per ottenere vantaggi psicofisici, organizzativi ed economici, sia nella sfera privata che in quella professionale.
Una persona in media trascorre il 40% del tempo a rimuginare sul passato e il 40% del tempo preoccupandosi del futuro. Solo il 20% del proprio tempo lo trascorre a vivere nel presente, non vi sembra un po’ poco?
Ambito Personale
Mindfulness significa essere consapevoli, del presente e senza giudizio su di esso, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi.
Significa riprendere il controllo della propria vita e saperla orientare nella giusta direzione.
Significa allenare la consapevolezza di sé, per smettere di rimuginare e uscire dagli automatismi che ci intrappolano nei circoli viziosi e non ci fanno vivere una vita piena e appagante.
La mindfulness ci permette di abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, l’ansia e lo stress.
Non avere consapevolezza di sé è proprio quella falla che ci tra passato e futuro, scambiando i nostri pensieri per la realtà, e mettendo in atto automatismi e schemi mentali altamente nocivi.
La meditazione della mindfulness rappresenta uno strumento potente, scientificamente riconosciuto, applicato anche in ambito clinico, che può essere integrato nella vostra pratica lavorativa, o nella vita quotidiana, in maniera semplice e immediata.
Benefici
Ambito Manageriale
La mindfulness è un investimento che ritorna sotto molti aspetti anche sul posto di lavoro.
Aiuta a ridurre l’impatto che lo stress può avere sulla mente e sul corpo.
Semplifica la gestione delle relazioni con i tuoi collaboratori e contribuisce a creare un ambiente di lavoro positivo e produttivo, orientato al raggiungimento degli obiettivi aziendali.
Tuttavia, introdurre il concetto di “consapevolezza” nel contesto aziendale può essere una sfida perché molto spesso prevale lo scetticismo o metodologie di lavoro radicate nel concetto di “abbiamo sempre fatto in questo modo”, e questi sono i più grandi ostacoli da superare.
Per dare una marcia in più alla tua azienda, e per sfruttare il potere della consapevolezza anche nell’ambito manageriale, è necessario adottare un approccio olistico all’agilità aziendale.
L’utilizzo della Meditazione di Mindfulness in un contesto aziendale aiuta a portare la nostra mente nel qui ed ora, sviluppando intuizione, creatività, consapevolezza emotiva.
La mente sarà più attenta, più libera e attiva per prendere decisioni e gestire i problemi, migliorando le dinamiche relazionali all’interno dell’azienda, e quindi il clima umano dell’intera organizzazione.
Benefici
Facilitatori e istruttori Mindfulness membri dell’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM), standard internazionale indipendente che riunisce professionisti olistici e fornitori di formazione accreditati da tutto il mondo.
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